婦人部は歴史が古く、40年を越え今なお、活発に活動しております。町会の一構成部の役割を果たしつつ、盆踊り、お祭りの手伝い等を仕事がありながらも、お互い助け合いながら社会参加しています。時には、お茶飲み会や旅行で、沢山のお友達にもめぐり会えます。地域そして町会発展のため、微力ながら応援させていただいているのが、婦人部です。
令和6年12月26日（木）歳末パトロール最終日、パトロール巡回終了後に実施した反省会にあたたかい豚汁を作り癒してくれました。
いつもありがとうございます。
令和6年12月25日（水）こども食堂〝あいこカフェ〟（日立通り中華蘇州）で実施されたクリスマスイベントのお手伝いに参加しました。
令和６年12月8日（日）10時30分から文教公園の清掃実施後、町会主催の防災訓練を行いました。
訓練では、当町会防災部長からの講話終了後、待ちに待ったカレーの炊き出しです。防災部と婦人部が合同で作ってくれました。美味しかったです。
東習志野三丁目町会主催の行事として、いきいきサロンを実施しています。活動内容をお知らせしますので一緒に楽しみませんか。
《開催期日》
毎月〝第二月曜日〟
１０時～１２時
《開催場所》
東習志野三丁目ふれあい会館
《参加資格》
東習志野三丁目 町会員
《内容》
・テントウムシ（転倒無視）体操
・手芸（兜、ブローチ、折紙、お雛様、バッグ等）
・フラワーアレンジメント
・ゴキブリ団子づくり
・生活、健康支援講座
《会費》
無料
内容によっては、材料費の負担があります。
2026年4月～2027年3月
令和８年９月１４日（月）今日は、久しぶりの良い天気です。１０時からふれあい会館で、１３名が参加しいきいきサロンが行われました。今日は、メンバーが〝講師〟になり、『折り紙』と『エコバック作り』を行いました。また、メンバーのIさんが家で作ってきた、きれいな『ティシュボックスカバー』が参加者にプレゼントされました。
令和８年７月１３日、習志野市高齢者支援課の土本さんに来ていただき「骨折および熱中症予防対策」の講義をしていただきました。今日の参加者は、１３名です。まず、〝てんとうむし体操〟を行いました。今日の講師は、日頃この体操の指導者養成等に携わっている方で、プロから直接きめこまかな指導を受け約３０分、身体を動かしました。続いて受講した内容を簡単にお知らせします。
🔶高齢者の骨折予防🔶
《なぜ予防が必要か》
高齢者の骨折は、歩く事が難しくなったり、介護が必要になる場合がある。骨折は、高齢者が要介護になる上位３番目に入っている。
《自分でできる骨折予防策》
①身体を動かす・・体操、散歩、スクワット等を継続して行う。
②骨を丈夫にする食事・・カルシウムが必要。牛乳、ヨーグルト、小魚、豆腐等を積極的に食べる。
③転ばない環境づくり・・家の中での転倒が多い。
・１番多いのは寝室
・２番目は、階段
・３番目は、玄関
🔷段差等を解消して転ばない環境づくりを！！
🔶熱中症について🔶
《救急搬送された場所》
・１位 : 家の中
・２位 : 道路
・３位 : 公園、駐車場等屋外
《昨年度の搬送件数》
・全 国 : 約１０万人
６割が６５才以上の方
・習志野 : 約１３０人
《熱中症の症状》
・初期 : めまい、立ちくらみ、筋肉がつる
・中等症 : 頭痛、吐き気、だるい、力が入らない。
・重症 : 呼んでも反応がない、水飲めない、意識が朦朧となる危険な状態
✳命に関わる病気である。
🔴高齢者が熱中症になりやすい理由
①暑さを感じにくい
②汗をかきにくい
③喉の渇きを感じにくい
④筋肉量が減り、体内水分量が少ない
《熱中症予防:できる事》
①水分補給
喉が渇く前にコップ１杯をこまめに飲む
②エアコンを上手に使う
③暑い時間帯の外出はしない
④帽子、日傘、通気性の良い服装
⑤朝食を食べる、充分な睡眠、無理しない
🔷熱中症は、予防できる病気。今日から実践！！
令和８年６月８日、今日は楽しい〝いきいきサロン〟です。
今回は、折り紙で季節の花菖蒲を作ります。
講師は、折紙が得意な町会の甲斐谷さんが務めてくれました。１３名の参加者は、講師の説明に従い折りますが、「あれ？どう折るの？」と口々に悩んだり笑ったりと、楽しい脳トレタイムとなりました。今回から新たな参加者が１名増えました。
講師の甲斐谷さん、参加者の皆さんありがとうございました。
令和８年５月１１日（月）、穏やかな日１５名のメンバーが集まりました。今日は、端切れを利用した〝花のブローチ〟作りです。みんな、目を細めながら作りました。出来上がったブローチは、どれも可愛いものばかりです。
令和８年４月１３日（月）、風もなく穏やかな春の日、１４名のメンバーが集まり兜づくりを行いました。材料は参加者が持ちよった〝帯〟です。個性豊かな立派な兜ができました。
令和７年４月～令和８年３月
令和８年２月９日（月）、昨日の雪が嘘のような素晴らしい天気。１４名の華道家が集まり生花を行いました。ガーベラ・スイートピー・アリストロメリア等を個性豊かに仕上ました。
来月は、ゴキブリ団子づくりです。
令和８年１月１２日（月）ふれあい会館で、１６名が参加者し〝いきいきサロン〟の新年会が実施されました。最初に約１７分間の〝てんとうむし体操〟で身体をほぐしました。食事をしながら会話が弾みます。参加されたYさん手作りの肉マン最高に美味しかったです。
令和７年１０月２０日（月）ふれあい会館で、１５名が参加者しいきいきサロンが実施されました。今日は、お好み焼き作りです。最初に約２０分の〝てんとうむし体操〟で身体をほぐしました。いざ３台のホットプレートに電源を入れたところ、ブレーカーが落ちるトラブル発生、すぐトラブルも解決し、お好み焼き作り開始です。参加者それぞれ、家庭の作り方を話しながら完成し実食です。参加者は、楽しく愉快な時間を過ごしました。
令和７年７月１４日、習志野市健康支援課および高齢者支援課から講師をお招きし、東習志野３丁目町会のいきいきサロンが１０名の参加により開催されました。今回のテーマは、加齢に伴い、心身の機能が低下した虚弱状態（フレイル）の予防法です。講習内容を簡単にお知らせします。
🔶フレイルとは
・加齢に伴い心身の機能が低下した虚弱な状態
・健康と介護の中間の状態
🔶フレイルの原因
・精神、心理的要因、社会的要因が重なって生じる
〈身体的要因〉
・筋力低下、口腔機能低下、低栄養
〈精神・心理的要因〉
・認知機能低下、うつ症状、記憶力判断力低下
〈社会的要因〉
・外出機会減少、独居、友人知人がいない
🔶フレイルの予防
・脳トレで認知機能低下予防
・中高年のメタボ対策から、高齢期は低栄養を防ぐフレイル対策
・お口の健康が重要
・筋力トレーニング
🔴参加者は、筋力のバロメーターとなる〝握力測定〟を行いその結果を評価表に照らし自分の筋力を確認しました。
令和７年６月９日、東習志野３丁目町会のいきいきサロンが開催されました。今回は、東習志野高齢者相談センターの皆さまによる『認知症サポーター養成講座』を行いました。会場のふれあい会館には、１９名の参加者が集まり熱心に聞いていました。
講座内容は、〝認知症とは何か〟から始まり、認知症の母親と娘さんが暮らす家族の日々を寸劇で演じていただき、その時々の対応の仕方・接し方の説明がありとても勉強になりました。後半では、認知症の予防の仕方のお話がありました。私たちの日常生活においては、『脳の活性化を図る』事が重要との事です。その内容を紹介します。
◆脳活性化の4原則◆
•心地よい刺激や笑顔でドーパミンをたくさん放出しましょう
•社会との接触を増やし、友人・家族との楽しい時間を持ちましょう。
•人の役にたつ事を日課に取り入れ生活を充実させましょう。
•ほめても、ほめられてもドーパミンがたくさん放出され活動意欲が高まります。
※これらの事を意識して日常生活を送りたいですネ。
東習志野高齢者相談センターの皆さんありがとうございました。これからも宜しくお願いいたします。
令和６年４月～令和７年３月
３月１０日（月）ふれあい会館で、いきいきサロンが実施されました。今日は、カーネーション・かすみ草・きく・アストロメリアの葉を各自が持参した花器に入れたオアシスに生けるフラワーアレンジメントです。参加費は、材料費などで４００円でした。参加された１３名の個性が発揮された綺麗な花が完成しました。
令和7年2月10日（月）、10時からふれあい会館で「いきいきサロン」が開催されました。今回は、端切れを利用した〝お雛様づくり〟でした。16名の参加者は、生田さんの説明に耳を傾け製作活動を楽しんでいました。
さて、出来栄えは？
・・みんな凄いデス
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